jak długo

[...] ogolnie lekarz powiedzial mi, ze ma powiekszone wole tarczycy (co sugeruje niedoczynnosc) ale termin badan, aby to potwierdzic wyznaczyl mi na za pol roku! Oo a jak wiadomo wakacje lada moment wiec nie mam czasu teraz czekac pol roku.. potrzebuje zrzucic zbednych 8kg i uwaga! bylam na odpowiedniej diecie (bialkowej Dukana) i do tego [...]

Dzakas,powoli do przodu,ale konsekwentnie i tak jak na ten czas jest pozytywnie;) Ps.-Body,jak długo można bez...przecież to się kłóci z kultura osobistą! ;-D

jak kupie nowa, to przetestuja ta z 4 pietra zobaczymy kvrwa jak dlugo bedzie leciec

[...] miałem ich minimalną ilość (maks 30g), za to węgli z 310g. Mimo to pas i talia bardzo ładnie leciały. W tej chwili jadę na +5%, 138g białka, 370 węgli, 62 tłuszczów. 1. jak dlugo cwiczysz z tym planem bez roztrenowania ? czy niedawno pobiles swoje dotychczasowe rekordy ? 2. PPL ???? 3. normalnie tluszcze nie maja takiego wplywu jak [...]

CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Antyhistamina, hormony tarczycy, okresowo sterydy na astmę ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo [...]

Opisz to klucie w sercu(jak dlugo trwa,ile razy dziennie, czy podczas wysilku czy spoczynku),poza tym jakie masz cisnienie?

[...] miedzy czasie pierwszy cykl mono (Kaizen Creapure), zrobiłem sobie tydzień regeneracji i właśnie wróciłem na siłownie. Czy dalej mam ćwiczyć tym planem treningowym i jak długo mogę pozostawać na takiej diecie, bo osobiście super się po niej czuje, a spadek wagi po 2 miesiącach sięga 8kg Skoro skończyłem cykl na mono czy mogę włączyć do [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem - w tym treningu na początku jest seria wstępna/rozgrzewkowa, następnie są to serie kolejno na tak jakby siłę, masę i wytrzymałość/rzeźbę; czyli faza wstępna - następne właściwe: ciężka, średnia, końcowa. Np. Klatka Wyciskanie leżąc na skośnej ławce 1x15 (seria wstępna); 3x6; 2x12; 1-2x25 Rozpiętki 1x8; 1x12; 1x25 [...]

Norwegia spoko, nawet blisko do PL. Ja mam troche dalej, to i tesknota wieksza. A To gdzie stacjonujesz? No Teraz jeszcze Otworzyli loty do miejscowości blisko Mnie więc w sumie za 200złoty można w dwie strony polecieć he ;) Tylko ciekawe jak długo takie ceny będą hah :D

[...] 13:49) hcg juz wbiles Ja (17-12-2007 13:50) wbijałem 2 razy po 10 dni w trakcie cyklu B-50 (17-12-2007 13:50) dobra teraz wealisz 1000mcg co 5 dni B-50 (17-12-2007 13:50) jak schodzisz propem ? Ja (17-12-2007 13:51) jeszcze jestrem na cyklu 200propa eod jest teraz i zamierzam dać e3d póżniej taperować w dół B-50 (17-12-2007 13:52) to jak juz [...]

Widac że masz zdrowe podejście do tego co robisz po 1,5 roku możesz spokojnie pomyslec o suplementacji - wszytko jest dla ludzi jednak jesli chcesz dalej jechac bez jakiegokolwiek wspomagania - też bedziesz notowac przyrosty, wszystko zależy od treningu, diety i odpoczynku......no i Twojej cierpliwosci mówisz że zatrzymałes się na 110 kg - jaki [...]

[...] , ćwicze inne partie mięśni też, ale najważniejsze jest podciąganie i jego wyniki, staram sie urozmaicać trening PND, ustaliłem sobie taką kolej rzeczy ,że jeszcze przez jakiś czas bede trenował w 99% pod PND (ale nie potrafie określić jak długo, prawdopodobnie do ustanowienia nowych bardzo wysokich rekordów-mam nadzieje ) potem jak już [...]

jak długo można stosować tą kreatynę?

[...] druga rzecz >>American Journal of Clinical Nutrition podało informacje o dwóch odrębnych badaniach, których przedmiotem był sposób, w jaki diety wpływały na wykorzystanie węglowodanów i tłuszczów oraz powiększanie się zapasów tłuszczu. Jedna dieta była bogata w węglowodany i uboga w tłuszcze, druga była [...]

Hmm a wiec jak zrekomponowac miske zeby bylo dobrze? Co wywalic to juz wiem a co dolozyc? Zeby brzuch sie poprawil Jesli chodzi o to zdjecie przodem to tak stalam na zupelnym rozluznieniu zero spiecia i dlatego taka postawa A co do tego jak dlugo jadlan 1900 kcal Jadlam od listopada do teraz i przybylo 3 kg i w wymiarach poszlo 2 cm w udach troche [...]

mokry a jak dlugo jestes po zabiegu,jak wygladala twoja rehabilitacja i kiedy wrociles do sportu?szuflady nie da sie zmniejszyc,ale lekko zwiększona szuflada to nic strasznego.Przy lekkim rozciągnieciu więzadła,odpowiednią rehabilitacją można na tyle wytrenować odpowiedź mięśniową,żeby w ogóle nie dochodziło do niestabilności.Ewentualnie jeśli [...]

Bedzie jakis wzor podania czy po prostu dac zdjecia i napisac kilka zdan o tym jak trenuje, jak dlugo, co jem itp?

Nic nie trzeba niejszac. Organizm i tak stopniowo będzie ją z siebie wysycal. Stosuj tak długo jak długo czuć dzialanie

[...] przy pierwszych 5 ćiczeniach. moim zdaniem lepiej skupić sie właśnie na nich Jak długo trenować takim treningiem? 6-8 tyg, nastepnie 1-2 tyg regeneracji i z powrotem z tym planem na siłke tak, i tak długo jak będzie dawał efekty Oczywiście do wszystkiego dojdą dieta+aeroby, bo trochę tłuszczyku trzeba również się pozbyć. i tak trzymaj

[...] dołożenie antka. Ale sporo naczytałem się negatywnych opinii o skutkach więc muszę się jeszcze przemóc :-P Teraz chcę ładnie popalić fatu na lato i żeby zacząć masować z jak najniższym fatem. Co do fatu... taka ciekawostka %-) W sobotę robiłem badanie u nas na siłce na specjalnej maszynce, mierzyłem poziom tłuszczu, ilość masy mięśniowej itp. [...]